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十月怀胎，一朝分娩 | 医生提醒，生孩子时，一定掌握这11种姿势....十月怀胎，一朝分娩。生孩子时该怎么发力，用什么样的姿势，宝宝更容易出来？哪种方式，生娃时没那么痛？ |
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产后修复八大误区|那些难以启齿的痛，我都通过这些方式解决了但是生完孩子，坐月子，做完月子，哺乳期，一环又一环的生活琐事堆在妈妈身上，没时间、不了解，很多妈妈忽略了产后恢复，错过了修复产伤的黄金时期。 |
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收藏篇 | 孕期瑜伽如何练？看这一篇就够了！10月怀胎的过程中，受迅速增加的激素以及日益增大的子宫影响，孕妈妈会出现很多身体上的不适，曾经经历过怀孕或者正在孕期的你，是不是或多或少都有下面的经历呢？ |
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值得收藏 ！产后大肚腩、悬垂腹、皮肉分离.....全套修复都在这。产后腹部修复一直是高频问题，除盆底肌、腹直肌常规问题外，妊娠纹、腹部突出、腹部皮肤松弛（皮肉分离）、悬垂腹、内脏下垂等问题是私教&产后妈妈大难题！ |
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你的盆底好不好？看这五点！
理想的盆底状态是什么样子的？ |
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@孕妈妈，饭后30分钟，坚持这2件小事，不仅远离糖尿病 ，肥肉肉竟然也消失了妊娠期糖尿病（GDM）在我国的发生率已达18.9％，GDM母儿为糖尿病的高危人群，GDM不仅会增加肩难产、羊水过多、早产、新生儿低血糖、高胰岛素血症等母儿近期危害，而且母儿远期发生2型糖尿病、肥胖和代谢综合征等的风险也增加。 |
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六一直降到底， 婴幼儿亲子瑜伽课堂，立减330元 | 这波不抢，亏大了！
“王老师，王老师，明天就是六一儿童节了，送给家里的神兽一个什么样的礼物呢？“ |
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不做盆底？40岁后，你可能需要一片纸尿裤！
女性在怀孕、生产过程中， |
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孕期可以带“球”运动吗？| 妊娠期运动专家共识来解答在本次大会上，各位医疗专家，从多角度为各位孕产运动老师和妈妈们解读了孕产运动的必要性，和原则。 |
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生完孩子后，就没了『幸』福？| 谁说的，只是你不会做这件事······
十月怀胎，一朝分娩。本以为卸完货之后可以一身轻松，幸福美满。却不想 “麻烦精”接踵而至。这些“麻烦精”你有遇到过吗？ |
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产后一定要先修复她 | 顺序错了可不只是身材走形那么简单子宫有多重要，女人都得知道。子宫对女性的贡献值爆表，不光是孕育宝宝的温床，还是女性的重要生殖器官，所以产后恢复的首要任务，就是子宫复旧。子宫复旧好不好，决定了女性产后的健康。 |
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老师，我剖宫产才1年零1个月，又怀孕了，这孩子能要吗？根据国外的研究结果，在剖宫产术后一年是疤痕愈合质量最好，弹性最高的时候。随着术后时间的延长，疤痕组织中的纤维细胞增多、平滑肌变性、胶原纤维增粗、弹性纤维缺失，反而疤痕的弹性会越来越差。 |
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元宵节，领3个实用过节技巧，节后瘦3斤~
拜完元宵 |
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孕妈过年的十进十退，看到第四个我就笑了！
春节的脚步越来越近，大家都在忙着准备过年的安排。 |
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孕妈应掌握：孕期安全运动的三个关键！
很多孕妈问：怀孕了可不可以练瑜伽？ |
